食育コラム

魚介類は臭みが気になるものも多いですが、鮭はクセが少なく挑戦しやすいのが利点です。スーパーなどでも手に入りやすく、老若男女に親しまれています。一方で、 続きを読む…

こんにちは！ファーストスプーンです。油が乗っていて小気味良い食感が特徴的な「ぶり」。養殖も盛んで手に入りやすく離乳食で使用したいという方も多いのではな 続きを読む…

離乳食でいちごを用いる際には様々な影響を加味して取り入れる必要がある果実的野菜です。今回は、イチゴ独特の酸味と甘みのバランスを離乳食に取り入れる際のポ 続きを読む…

赤ちゃんに甘くて水分たっぷりのメロンを食べさせてあげたい、と考えたことはありませんか？ メロンは離乳食初期から使える、赤ちゃんにとっても食べやすい食材 続きを読む…

離乳食のお麩はいつから？初期からOK？進め方、おすすめレシピ、注意点まとめ ふわふわとした食感で、脂質が少なく栄養もある「お麩」。離乳食に取り入れたい 続きを読む…

大切な赤ちゃんには、栄養価が高くておいしい離乳食を食べてほしいものです。卵は、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素がたくさん含まれているだけでなく、味わい 続きを読む…

プルーンは、食物繊維やβカロテン、カリウム、鉄分などの栄養素を豊富に含む食材です。通年で手に入り、甘く皮があまり気にならず、離乳食に取り入れやすいため 続きを読む…

豊かな香りと栄養を！離乳食にニラを取り入れる時期と簡単レシピ ニラは、βカロテンを始め、葉酸やビタミンKなど、赤ちゃんに嬉しい栄養素がいっぱいの緑黄色 続きを読む…

もやしは、お財布に優しく、手軽に手に入る強い味方。離乳食に使う際には、いくつか注意したい点もありますが、上手に取り入れれば、お子さんの成長に欠かせない 続きを読む…

甘くて栄養満点！春が旬のアスパラガスを離乳食に取り入れてみませんか？ アスパラガスは、ほんのりとした甘みと豊かな栄養で、赤ちゃんの離乳食にぴったりの食 続きを読む…