離乳期に外出したいけど、外食する際の食事はどうすれば良いのかわからない…という方も多いのではないでしょうか？
今回は離乳食で外食はいつから食べられるのか、持ち込みのマナーやおすすめのチェーン店や持ち物リストについてまとめてみました。
離乳食期の外食はいつから食べられる？
離乳食や幼児食が用意されていない場合は、食事をそのまま食べさせることはできません。固さが合わずに咽せしまったり、辛さや苦味などの刺激が強く赤ちゃんが嫌がる可能性があります。大人向けのメニューをそのまま食べさせるのは、やめておいた方が良いでしょう。
月齢別の進め方は下記の通りです。
- 離乳食初期(5~6ヶ月)：外食時は授乳中心か自宅で済ませるのが無難
- 離乳食中期(7~8ヶ月)：市販のベビーフードを上手に活用する
- 離乳食後期(9~11ヶ月)：お店の離乳食メニューがあれば、基本はベビーフード
- 離乳食完了期(12~18ヶ月):メニューによっては、小さく刻んでキッズメニューがギリギリ食べられる。事前に確認しよう。
お店に嫌がられたり、周りの人に煙たがられたり、赤ちゃんの機嫌が悪かったり、外出中はイレギュラーが起こりやすいです。なるべく安心して食べさせることができるお家やホテルの部屋で済ませましょう。
事前にメニューを下調べしよう
旅先で飲食店に入ったものの食べられるメニューが無い可能性があります。なるべく事前に確認しておきましょう。メニューに無いオーダー（細かく刻んでもらったり、アレルギー抜きや調味料を減らしてもらう）などの対応はできない可能性が高いです。
トラブルに繋がるため避けましょう。
フードコートがおすすめ
席や料理の自由度が高いフードコートがおすすめです。ベビーフードの持ち込みがOKなケースも多いです。席も広く好きなものが食べられ、周囲もガヤガヤしているため浮きにくい点が大きなメリットです。
離乳食の外食マナーと市販ベビーフードの持ち込みルール
離乳食（市販品）の持ち込みは基本OK！ただし事前に一声かけよう
離乳食の持ち込みができる店が多いですが、NGの店舗や他の来店客とのトラブルを避けるために事前に一声かけておきましょう。
せっかく楽しく外食する筈が、変なトラブルを引き起こしたら元も子もないので手間に感じますが、必ずやっておきましょう。
手作りの離乳食の持ち込みは避ける
保存に適していない手作り離乳食の持ち込みはなるべく避けてください。特に離乳食は水分が多く腐りやすいです。食中毒の危険性の無い、レトルトやフリーズドライなどの常温保存可能な商品を使いましょう。
尚、一部瓶詰めの商品は冷蔵保存のものがあります。必ずラベルを確認してから持ち込みましょう。
電子レンジやお湯・取り皿の使用
「離乳食で使うので、できれば電子レンジやお湯・取り皿をお貸し頂けますでしょうか？」事前に話を通していて道具があれば、スムーズに借りる事ができます。店舗に貸し出しの義務は無いため横柄な態度を取らず、自然に声をかけましょう。
ビンやパウチなどは持ち帰るのが基本
店が提供したものでは無いため、ベビーフードの空は持ち帰った方が無難です。次に来店しても迷惑にならないように丁寧に対応してください。
離乳食がある・持ち込める外食チェーン店
下記外食チェーン店は持ち込みが可能です。HPに記載があっても現地で対応が異なる場合があります。自分に非がなくてもトラブルになって良いことはありません。入店時に一声かけたり、事前に店舗に確認してから入店良いでしょう。
ロイヤルホスト
かぼちゃグラタンやヒラメのリゾットのようにベビーフードの取り扱いがあります。月齢が合えば持ち込みが不要です
ガストやジョナサン
すかいらーくグループの一部の店舗にはベビーフードの持ち込みがOKな店舗があります。チェックしてみましょう。
他ファミレスやチェーン店
公式HPには明記されていませんが、電話すれば持ち込みがOKな店も多いです。一度確認してみましょう。
赤ちゃんとの外出失敗しないグッズ
持って行った方が良いグッズを紹介します
スタイや紙エプロン・使い捨てスプーン
服や床を汚さないように、スタイや紙エプロンは必須です。またスプーンも口にフィットせずにこぼしてしまうため、使い捨て用の赤ちゃん用のスプーンがあるとかなり楽です。
除菌シートやふきん・ゴミ袋
最低限汚した時にお店に迷惑がかからないように除菌シートやふきん・ゴミ袋を持って行った方が無難です。
取り分け用のフードカッターや赤ちゃん用のスプーン
離乳食や幼児食以降は取り分け用のフードカッターや赤ちゃんが持ちやすいスプーンを持ち運ぶと噛み切れない時のサポートや食事をこぼしにくくなります。
音がならない遊ぶもの
音が鳴らないおもちゃや小さな絵本も持っておくと、赤ちゃんが食事に飽きてしまってもその場を凌ぐ事ができます。
外食時に気をつけたい４つのポイント
アレルギーに気を付ける
初めて食べる特定原材料（乳・卵・小麦、蕎麦・ナッツ類など）はすぐに対応できるように自宅で食べさせた方が良いです。
大人の食事を取り分ける時
なるべくベビーフードを活用した方が良いですが、大人向けの食事を取り分ける時は辛いものや苦いものは避け、味付けを薄めてから活用してください。
混む時間帯は避ける
ピークの時間は避けて11時や15時など人の出入りが少ない時間に活用するようにしましょう。世の中にはいろんな人がいます。トラブルに巻き込まれないように人が少ない時間帯を狙いましょう。
事前にベビーカーが入れるか確認する
店舗の間取りによっては、ベビーカーが店舗に入れないこともあります。ベビーカーを置くスペースや通るスペースがあるか確認してから入りましょう。
しっかり準備して外食を楽しもう
しっかりと準備をすれば外食も可能です。赤ちゃんが安心して外出できる環境を整えて余計なトラブルに巻き込まれないように事前にしっかりと準備しておきましょう。
ファーストスプーンでは離乳食にまつわる様々な記事をアップロードしています、気になる記事があればご覧いただけますと幸いです。
